ต้ม นึ่ง หรือ ตุ๋น

วันนี้คุณสามารถกินทุกอย่างที่สมดุลกัน ไม่แห้งเกินไป หรือ น้ำเยอะเกินไป เช่น ซุปข้น อาหารต้มหรือนึ่ง โจ๊ก และสตูว์ กินไข่ได้ ก๋วยเตี๋ยว ผัดไทย ผัดซีอิ้ว กล้วย ผักบุ้ง กะหล่ำปลี วันนี้สามารถกินเนื้อได้แค่ 1 มื้อเท่านั้น ถ้าชอบผลไม้กิน แอปเปิ้ล ลูกแพร์ องุ่น สับปะรดได้