อย่ากินอะไรที่ทำให้เกิดแก๊ส

วันนี้ห้ามกินอาหารดิบ อาหารรสเผ็ด และ เนื้อติดมัน หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ท้องอืด เช่น กระเทียม พริกไทย และ ผักที่มีกลิ่นฉุน (เช่น ขิง และ พาร์สลีย์)