อาหารหมักดองคือเพื่อนของคุณ / อาหารหมักดองคือเพื่อนแท้ที่ดีต่อคุณ

วันนี้ดีต่อการกินปลาทะเล เช่น ปลากะพงขาว ปลาทูน่า ปลาแซมอน มันจะดีมากถ้าวันนี้ได้กินอาหารหมักดอง เช่น โยเกิร์ต มิโซะ กิมจิ หรือ กะหล่ำปลีดอง จะกินอะไรก็ได้ที่มีคอลลาเจนและเจลาตินจากธรรมชาติ วันนี้จะดีกับคุณมากถ้าได้ดื่มเหล้าที่หมักจากผลไม้ เช่น ไวน์ โซจู หรือ แอปเปิ้ลไซเดอร์ ในปริมาณเล็กน้อยจนถึงปานกลาง